أيهما أفضل رياضة المشي أم رياضة ركوب الدراجة ؟
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على النشاط والصحة، يمكن أن يثير التساؤل حول ما إذا كان ركوب الدراجة أفضل أم المشي. على الرغم من أن كلا النشاطين يساهم في تحسين اللياقة البدنية، فإن لكل منهما فوائده الخاصة، ومن السهل القيام بهما ويمكن تنفيذهما…