أفضل نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

يحدث جفاف الجلد عندما لا يحتفظ الجلد بالرطوبة الكافية التي تبقيه محمياً من كل العوامل الخارجية المسببة للجفاف، على سبيل المثال بسبب الاستحمام المتكرر أو استخدام الصابون ذو نوعية سيئة أو الشيخوخة أو بعض الحالات الطبية. يشكل فصل الشتاء مشكلةً خاصة للكثير من الناس لأن الرطوبة منخفضة في الهواء الطلق وتميل الطبقة الخارجية للبشرة إلى عكس مستوى الرطوبة المحيطة بها. ولكن هناك العديد من الأشياء البسيطة وغير المكلفة التي يمكنك القيام بها لتخفيف جفاف الجلد في فصل الشتاء، والمعروف أيضاً باسم حكة الشتاء أو جفاف الشتاء.

لماذا بشرتي جافة في فصل الشتاء؟

في فصل الشتاء تكون الرطوبة البيئية منخفضة، لكننا نتعرض أيضاً للهواء و الحرارة الشديدة في بعض الأحيان والتي ستقلل أيضاً الرطوبة في داخل الجسم وتسبب جفاف الجلد. وبسبب تغير الفصول والتغيرات الموسمية التي تحدث نتعرض في بعض الأحيان لأسعة شمس بدرجة أقل في فصل الشتاء بل وتكون في الغالي نادرة بسبب كثرة الغيوم والأمطار وانعدام ظهور الشمس في بعض الأحيان، فغياب الشمس عنا في فصل الشتاء يمكن أن يسبب للجسم خسائر كثيرة كون أن ضوء الشمس مصدر مهم جداً لفيتامين (د) ويعتبر أيضاً مضاد طبيعي للالتهابات والذي يمكن أن يساعد في بعض الأحيان في التخفيف منها بشكل كبير.

بالإضافة إلى التغيرات الموسمية، يمكن أن تلعب الوراثة دوراً مهماً فيما إذا كان الشخص يعاني من جفاف الجلد و بعض الناس لديهم بشرة أكثر جفافاً لأن أجسادهم لا تنتج ما يكفي من بروتين يسمى فلاجرين، والذي يلعب دوراً مهماً في تكوين وترطيب البشرة.

نصائح لمكافحة جفاف الجلد في فصل الشتاء

قلل من الاستحمام بكثرة

الاستحمام الطويل والساخن شعور رائع عندما يكون الجو بارداً في الخارج ولكن ليس رائعاً وليس مناسباً إذا كانت بشرتك جافة. يقول بعض خبراء الصحة والتجميل: عندما يكون الجو بارد يشعر الناس أن الاستحمام بالماء الساخن هو علاج جيد، لكن الإفراط في الغسيل والاستحمام سيجفف بشرتك بشكل كبير لأن الحرارة التي في الماء تجفف الزيوت من بشرتك. وبالتالي الماء الساخن نفسه سوف يجفف بشرتك أيضاً، وكلما زادت درجة حرارة المياه التي يستخدمها الناس للإستحمام كلما أصبحت البشرة لديهم أكثر جفافاً.

وضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام

ترطيب الجسم هو أيضاً مفتاح للقضاء على الجفاف، فبعد الاستحمام قم بتجفيف بشرتك بمنشفة ثم ضع المرطبا على الفور، لأن وظيفة معظم المرطبات هي حبس الرطوبة في بشرتك، ومما يجب ذكره أنه عندما تضع مرطباً على بشرة جافة بالفعل، فلن يكون ذلك مفيداً لأنه لا توجد رطوبة لحبسها أساساً. لذلك يعد وضع المرطبات على البشرة الرطبة أكثر فائدة خاصةً إذا كانت بشرتك جافة في بداية الأمر.

البحث عن منتجات خالية من العطور

عند التفكير في المنتجات التي يجب شراؤها، ابحث بشكل جيد ودقيق عن المنتجات الخالية من العطور لأنه كلما كانت رائحتها أفضل زادت تهيجها لبشرتك. لذلك يعتبر الفازلين والموجود في كل بيت تقريباً هو الخيار الأمثل لك لترطيب الجلد الجاف.

اقرأ ملصقات مستحضرات التجميل بعناية

على سبيل المثال عند البحث عن كريم معين مهما كان نوعه اقرأ ملصق المكونات واختر المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والسيراميك لأنه كلاهما مكونات صديقة للرطوبة بدلاً من النباتات مثل زيت شجرة شاي اللافندر أو زيت جوز الهند.

يمكن أن تحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة الأخرى التي قد تستخدمها يومياً على مكونات مهيجة للبشرة، كما يمكن أن تحتوي أدوية حب الشباب على حمض كريم، وبيروكسيد البنزويل، بينما تحتوي المنتجات المضادة للشيخوخة والتجاعيد غالباً على حمض ألفا هيدروكسي أو حمض الجلي كوليك أو الريتين.

احم يديك جيداً

ارتد قفازات عندما تخرج في الهواء الطلق في الشتاء، وكذلك عندما تفعل شيئاً تبلل فيه يديك مثل غسل الأطباق أو غسل سيارتك. لأنه سيؤدي ملامسة الشحوم الكيميائية وغيرها من المهيجات الدقيقة الأكثر قسوة إلى جفاف مؤلم في يديك.

اشرب المياه بكثرة

الماء هو العنصر الأهم للحياة، ويمنحك شرب كمية كافية من الماء يومياً بشرة صحية ومشرقة لأن الماء يعمل كالدرع الواقي للبشرة ويعم على إزالة السموم ويعمل على المحافظة على الرطوبة المثالية للجسم والوجه، ويوصي خبراء التغذية والأطباء بشرب ما يقارب 3 لترات من الماء يومياً.

النوم بشكل كافي

يساهم النوم بشكل كافي ولأوقات طويلة على توليد الكولاجين في الجسم مما يجعل الجسم مفعم بالحيوية ويجعل البشرة نضرة متفتحة، كما يساهم الكولاجين في محاربة علامات الشيخوخة والتقدم في السن.