أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء

أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء يسأل عنها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين، وذلك لأن هذا الفيتامين يعتبر من الفيتامينات الهامة جدًا في جسم الإنسان، وذلك لأنها تقوم بأداء الكثير من الوظائف عند الإنسان مثل كفاءة عمل المخ والخلايا العصبية.

أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء

سنوضح أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء في التالي:

شحوب الجلد واليرقان

يكون جسم الإنسان في هذه الحالة لونه أصفر وباهت والعينين لونهما أبيض، وهذا العرض يحدث بسبب وجود ضعف في الخلايا الخاصة بالدم، وذلك لأن هذا الفيتامين يقوم بإنتاج خلايا الدم داخل جسم الإنسان، ومن ثم حدوث زيادة في مادة تسمى البيليروبين، وهذه المادة هي التي ينتج على أثرها بياض العينين.

التعب والضعف العام

يحدث التعب والضعف عند الإنسان بسبب قلة عنصر O  الذي يصل إلى جسمه، والذي ينتج بسبب قلة خلايا الدم، والتي تنتج بسبب قله هذا الفيتامين.

الإحساس بالوخز أو الخدر

يعمل نقصه إلى حدوث تلف في أعصاب المصابين به، ويتمثل تلف الأعصاب في الإحساس بالوخز وتنميل اليدين والساقين والقدمين.

التهابات اللسان وتقرحات الفم

التهاب الفم هو أيضًا يعتبر علامة من ضمن العلامات التي توضح أنه يوجد نقص في ذلك الفيتامين وهذا الالتهاب يكون على شكل ورم، وكذلك احمرار.

ضيق التنفس والدوخة

أحد الأمور التي تنتج بسبب قلة هذا الفيتامين في الجسم هو أحساس الشخص بحدوث دوار ودوخة، وضيق نفس، وبشكل خاص عن القيام بأي مجهود ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن ضيق التنفس يحدث بسبب أمور الأخرى لذلك لابد من الذهاب للطبيب.

أعراض نقص فيتامين B12 على الرأس	هل نقص فيتامين ب12 خطير
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية	أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12

تشخيص نقص فيتامين B12 للنساء

يتم تشخيص أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء  من خلال الذهاب إلى الطبيب المختص، والذي سيقوم بعمل قياس لمنسوب هذا الفيتامين في دم الإنسان فأذا وجد الطبيب أن مستوى هذا الفيتامين في الدم هو 145 بيكرومول/ لتر فهذا يوضح بأن هناك نقص في ذلك الفيتامين بالإضافة إلى ذلك فهناك بعض من الأطباء يطلبون من المريض القيام بعمل صورة دم كاملة، وذلك حتى يتم التأكد من عدم إصابة المريض بفقر في الدم والذي يحدث بسبب قلة خلايا الدم الحمراء.

أسباب نقص فيتامين B12 عند النساء

كما يتواجد الكثير من أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء فأنه بتواجد أيضا العديد من الأمراض التي ينتج عنها امتصاص هذا الفيتامين من الجسم الأمر الذي يؤدي إلى نقصانه لذلك سنوضح تلك الأمراض في التالي:

• مرض الوبيل، وهو عبارة عن مرض يحدث بسبب قيام الجسم بمهاجمة الخلايا التي يتواجد مقرها في المعدة والتي تقوم بامتصاص فيتامين B12.
• مرض التهاب المعدة هو أيضًا يؤدي إلى حدوث قلة في هذا الفيتامين.
• إصابة الشخص بمرض كرون، وهو عبارة عن التهابات في الأمعاء.
• القولون العصبي يؤدي أيضًا إلى هذا  نقص الفيتامين من الجسم.
• شرب الكحول بشكل متزايد فيه.
• القيام بإجراء عملية تم فيها أخذ جزء من الأمعاء، وكذلك عمليات تكميم المعدة.

علاج نقص فيتامين B12 عند النساء

عدم تظهر أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء لابد أن يتم تناول بعض من الاطعمة، والادوية حتى يتم علاج هذا النقص،وسنوضح بعض من هذه الأدوية والأطعمة في التالي:

• القيام بتناول لحوم الأبقار والماعز.
• تناول لحوم الدواجن بأنواعها والأسماك، وبشكل خاص سمك التونة بالإضافة إلى البيض.
• تناول جميع مشتقات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب، وغيرها.
• أكل جميع الخضروات مثل الجرجير.
• القيام بأكل العسل الأسود  والباذنجان غير المستوى.
• أخذ حبوب فيتامين B12 أو يمكن أخذ هذا الفيتامين على شكل حقن في العضل.
• خلط زيت الصويا على الطعام فهو أيضًا يعتبر مصدر هام لزيادة فيتامين B12 في الجسم.

كيفية أخذ جرعة فيتامين B12 

بعد وضوح أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء  على المريض فإنه يمكن للمريض أن يأخذ جرعة من هذا الفيتامين، وتختلف نسبة هذه الجرعة، وعدد مرات تناولها باختلاف سن المريض، وسنوضح هذا في التالي:

•  الأطفال الرضع الذين يتراوح عمرهم من يوم إلى ستة أشهر يأخذون جرعة قدرها 0.4 ميكروغرام في اليوم.
• الذين يتراوح عمرهم من سبعة أشهر إلى أثنى عشر شهراً يتناولون جرعة قدرها 0.5 ميكروغرام في اليوم.
• الأطفال  الذين تتراوح اعمارهم من عام إلى ثلاثة أعوام يتناولون جرعة قدرها 0.9 ميكروغرام يوميًا.
• الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من سن أربع سنوات إلى ثمانية سنوات مخصص بهم جرعة قدرها  1.2 ميكروغرام يوميًا.
• المرضى الذين يترواح  سنهم من تسعة أعوام إلى ثلاثة عشر عام يأخذون جرعة قدرها 1.8 ميكروغرام في اليوم.
• بالنسبة للمراهقين من سن 14-18 عاماً مخصص لهم جرعة قدرها 2.4 ميكروغرام يوميًا.
• أما البالغون فأخذون جرعة يصل حجمها إلى 2.4 ميكروغرام في اليوم.
• كما أن المرأة الحامل لابد أن تتناول جرعة قدرها 2.6 ميكروغرام في اليوم الواحد.
• النساء المرضعات المرضعات يجب أن يتناولون جرعة قدرها 2.8 ميكروغرام كل يوم.

مضاعفات نقص فيتامين B12

عندما تظهر على المريض أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء فإنه يجب على المريض أن يتناول العلاج الذي يضبط نسبة هذا الفيتامين في الجسم، وذلك لأن عدم معالجتة على الفور يؤدي إلى حدوث الكثير من المضاعفات في جسم الإنسان،  وهذا يعتبر من الأمور الخطيرة التي لابد من وضعها في الحسبان لذلك سنوضح بعض من تلك المضاعفات في التالي:

•  اصابة المريض بمرض الاكتئاب وهو من الأمراض الخطيرة التي تؤدي بحياة الشخص إلى الهوية.
• حدوث فقدان في ذاكرة المصاب.
• قيام المريض بالتخريف من حين إلى أخر بسبب قله هذا الفيتامين في الجسم.
• حدوث ضعف في القدرات العقلية الخاصة بالمريض.
• إصابة المريض بمرض يسمى تلف الأعصاب.
• كما أن مضاعفات نقص هذا الفيتامين حدوث ما يسمى تلف في العمود الفقري. 

ما فوائد فيتامين ب 12؟

كل خلية من الخلايا التي اوجد ٥ث جسم الإنسان تحتاج إلى ما يسمى بفيتامين ب 12، وذلك حتى يتم القيام  بعملية التمثيل الغذائي فهذا  الفيتامين يعمل على إنتاج  الأحماض الدهنية، وكذلك يعمل على إنتاج الطاقة بواسطة  امتصاص حمض الفوليك كما أن خلايا الدم الحمراء التي تتواجد في جسم الإنسان تعتمد على هذا الفيتامين، وذلك حتى تنقسم وتتكاثر  بطريقة صحيحة لذلك فأن قلة هذا  الفيتامين في جسم الإنسان يؤدي إلى إصابة الإنسان بمرض  الأنيميا بالإضافة إلى ذلك الفيتامين من الفيتامين الهامة جدا لكفاءة عمل المخ وكذلك عمل الخلايا العصبية.

من هم الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين ب 12؟

هناك الكثير من الفئات البشرية التي تتعرض لنقص ذلك الفيتامين من الجسم، وهذه الفئات هي كالتالي:

• كبار السن.
• الأشخاص الذين قام بعمليات جراحية مثل تكميم الأمعاء.
• الأشخاص الذين يعتمدون على دواء الميتفورمين الذي يعالج السكري.
• المرضى  الذين يأخذون  أدوية الحموضة المضادة لحرقة المعدة بشكل مستمر.
• المرضى الذين يعانون بفقر الدم الخبيث يتعرضون أيضًا  لنقص فيتامين ب 12.
• الأفراد الذين يعانون من أمراض تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، ومرض كرون، والتهاب الأمعاء.