أشهر الطرق والوصفات لتفتيح البشرة في وقت سريع

يمكن أن يحدث سواد الجلد بسبب التعرض الشديد لأشعة الشمس، والأمراض، وبعض الأدوية، وأمراض الجلد الجاف، وسوء التغذية، والإجهاد، والمورثات لها دور كبير أيضاً. في الواقع لا أحد منا يريد أن يكون لديه بشرة داكنة وباهتة لذلك نحاول دائماً إيجاد طرق طبيعية لكيفية تفتيح البشرة وإذا كنت تحاول جعل بشرتك نضرة وذات لون مبهج فيجب عليك تطبيق بعض العلاجات الطبيعية التالية و اللطيفة على بشرتك و بشكل طبيعي.

في هذه المقالة سنوضح لك الدليل الصحي لأبسط الطرق التي يجب أن تبدأ في تطبيقها إذا كنت ترغب في تفتيح بشرتك بشكل طبيعي وفعال. لذا إذا كنت ترغب في تحسين لون بشرتك دون أن تتكلف الكثير من الوقت والمال.

كيفية تفتيح بشرتك بشكل طبيعي -عادات وممارسلت جيدة

من المهم جداً بالنسبة لك اتباع نظام غذائي متوازن وروتين مناسب للعناية بالبشرة إذا كنت ترغب في تفتيح بشرتك بشكل طبيعي. الآن سنعرض لك بعضاً من أفضل النصائح التي يجب أن تسعى لتطبيقها من أجل منح بشرتك مظهراً أفتح وأكثر إشراقةً.

حماية بشرتك من أشعة الشمس

هذه هي الطريقة الأولى من أكثر الطرق فعالية لتفتيح بشرتك التي أريد أن أذكرها في هذه المقالة. الوقاية من أشعة الشمس الحارقة مهمة جداً لتفتيح بشرتك، لذلك يجب أن تتذكر بشكل دائم وضع واقي الشمس يحجب أشعة الشمس مثل UVA وUVB. هذا سوف يساعد على منع الجلد من سواد إذا كنت بحاجة إلى الخروج خارج المنزل تحت أشعة الشمس مباشرةً، وأيضاً يستحب أن تقوم بإرتداء ملابس سميكة ونظارات شمسية.

شرب الماء بانتظام

سواء كنت عطشاناً أم لا يجب أن تحاول شرب الماء بانتظام. يمكن أن تساعدك هذه الطريقة البسيطة على تحسين الدورة الدموية لذلك يمكن أن تكون فعالة في تحسين بشرتك. يمكنك أن تأخذ زجاجة من الماء معك أينما ذهبت من أجل الحفاظ على بشرتك رطبة بشكل جيد. وللحصول على نتائج أفضل يمكنك إضافة شريحة من الليمون إلى الماء لإعطاء جسمك المزيد من العناصر الغذائية. في الواقع هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لتفتيح بشرتك بشكل طبيعي في المنزل.

قشر الجلد

إذا كنت ترغب في تفتيح بشرتك بشكل طبيعي فأنت تحتاج إلى تقشير بشرتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. سيساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة من بشرتك وتفتيح بشرتك بالإضافة إلى ذلك يجب عليك إزالة مكياجك قبل النوم إذا كنت ترغب في فتح مسام بشرتك مما يتسبب في تفاوت واضح في لون البشرة.

ترطيب البشرة

إن الجلد الجاف هو سبب شائع لتغميق لون الجلد. لذلك يعد ترطيب البشرة من أفضل الطرق للحفاظ على بشرة فاتحة. حاول قدر الإمكان استخدام منتجات العناية بالبشرة الخفيفة المصممة لنوع بشرتك.

اتباع نظام غذائي متوازن

اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يمنحك بشرة أفتح وأكثر إشراقةً و استهلاك الأطعمة الصحية يمكن أن يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويوفر لبشرتك توهجاً طبيعياً.

  • تجنب تناول الأطعمة المصنعة لأنها يمكن أن تسبب احمرار الجلد.
  • تجنب تناول الأطعمة الدهنية لأنها يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بحب الشباب.
  • تجنب تناول الأطعمة السريعة والكحول.
  • أكثر من الأطعمة العضوية الغنية بالألياف وقليلة السكر لتجنب جعل بشرتك أغمق.
  • أكثر من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C لأن هذه الأطعمة مفيدة لصحة بشرتك.
  • أكثر المزيد من الخضار الورقية الخضراء الداكنة لتزويد بشرتك بمزيد من العناصر الغذائية

الإقلاع عن التدخين

التدخين ضار بصحة الإنسان بما في ذلك صحة الجلد لذلك، تحتاج إلى التوقف عن التدخين مباشرةً إذا كنت ترغب في تحسين لون بشرتك بشكل طبيعي. في الواقع يمكن أن يسبب التدخين ضرراً لبشرتك مما يسبب بعض مشاكل الجلد بما في ذلك الخطوط الدقيقة والبثور والشيخوخة المبكرة والتجاعيد. كما يقلل التدخين أيضاً من تدفق الدم إلى الجلد مما يجعله رمادي المظهر و غامق. وبالتالي إن إحدى أبسط الطرق لتفتيح بشرتك هي الإقلاع عن التدخين.

علاجات منزلية بسيطة لتفتيح البشرة

  • غرام دقيق

يعرف دقيق الجرام بأنه مكون رائع لتفتيح البشرة مما يجعله أحد أفضل الطرق لتفتيح بشرتك بشكل طبيعي. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تضيف مظهراً أفتح لبشرتك. كما يساعدك هذا العلاج أيضاً على إزالة الزيوت والسموم من بشرتك والحفاظ على بشرتك رطبة جيداً. لاستخدام دقيق الجرام لتفتيح البشرة ما عليك سوى خلط بعض ماء الورد مع الدقيق ثم ضعي هذا الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة قبل شطفه بالماء.

  • البيض

يمكن أن يساعدك استخدام البيض على تفتيح لون بشرتك بشكل طبيعي دون أن يسبب أي تهيج للجلد. يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية لذلك يمكن استخدامها لزيادة الطاقة وكذلك تحسين الصحة.

طريقة 1:

في البداية، نظف بشرتك ببعض الماء ، ثم اكسري بيضة ثم فصل بياض البيض عن صفار البيض. ضعي بياض البيض على بشرتك باستخدام قطن معقم. اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء النظيف.

طريقة 2:

اخلطي 1 ملعقة صغيرة من العسل مع بعض صفار البيض. ثم ضعي هذا الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي بشرتك بالماء.

  • مسحوق الكركم

مسحوق الكركم مفيد جداً للبشرة بسبب مضادات الأكسدة القوية. لذلك، يعرف استخدام مسحوق الكركم بأنه أحد أفضل الطرق لتفتيح بشرتك بشكل طبيعي والتي يجب ألا ننساها. الآن، ولتوضيح كيفية إستخدام الكركم لتفتيح البشرة لدينا طريقتين:

طريقة 1:

اخلطي بعض مسحوق الكركم وكريمة الحليب ثم ضعيه مباشرة على بشرتك. اتركه يجف بشكل طبيعي قبل غسله بالماء الدافئ.

طريقة 2:

اخلطي بعض مسحوق الكركم ودقيق الجرام وعصير الليمون لعمل عجينة ثم ضعي هذا المعجون على بشرتك واتركيه لمدة 20-25 دقيقة. اشطفيه بالماء الدافئ.

  • الليمون

هذه واحدة من أفضل الطرق لتفتيح بشرتك دون استخدام الأدوية أو الحبوب . يحفز فيتامين C نمو الخلايا الجديدة بينما يعمل الليمون نفسه كخاصية تبييض قوية. تعمل الخاصية الحمضية وشد الجلد الموجودة في الليمون كخاصية تبييض قوية للبشرة. يمكن أن يؤدي محتواه العالي من فيتامين C إلى تعزيز نمو الخلايا الجديدة. لاستخدام الليمون لتفتيح البشرة يمكنك تطبيق أي من الطرق التالية:

طريقة 1:

انقع قطعة من القطن المعقم في عصير الليمون الطازج ثم ضعها على بشرتك. أو افركي ليمونة مقطوعة على بشرتك واتركيها لمدة 60 دقيقة قبل غسلها بالماء.

طريقة 2:

اخلطي 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. ثم ضعي هذا الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 30 دقيقة. ثم اغسليه بالماء النظيف.

  • ماء جوز الهند

يمكن أن يساعد ماء جوز الهند على تفتيح البشرة وجعلها نضرة وناعمة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن. ببساطة قومي بنقع قطعة من القطن المعقم في القليل من ماء جوز الهند ثم افركيها على مناطق بشرتك الداكنة. اتركيه طوال الليل وفي صباح اليوم التالي اشطفيه.

قد يعجبك ايضا