برنامج حساب السعرات الحرارية 2024

برنامج حساب السعرات الحرارية

يُعد برنامج حساب السعرات الحرارية أحد الأدوات الأساسية للحفاظ على صحتنا من التأثيرات السلبية للدهون المتراكمة وانقاص الوزن، وكذلك لحماية الجسم من مختلف الأمراض كأمراض السمنة والقلب، في هذا المقال، سنستعرض أحدث البرامج المتاحة لحساب السعرات الحرارية بهدف فقدان الوزن الزائد والوصول إلى وزن صحي.

برنامج حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

برنامج حساب السعرات الحرارية، هناك العديد من التطبيقات والبرامج الإلكترونية التي تساعد في حساب السعرات الحرارية، وتختلف هذه الأدوات في خصائصها، وسهولة استخدامها، ودقتها. من أبرز هذه البرامج:

حاسبة السعرات الحرارية على موقع وزارة الصحة المصرية

يعد موقع وزارة الصحة المصرية، من افضل برامج حساب السعرات الحرارية فهو سهل الاستخدام، يقدم معلومات شاملة ويأخذ بعين الاعتبار عوامل مثل العمر والجنس والنشاط البدني، لكنه غير متاح كتطبيق هاتف.

برنامج MyFitnessPal

برنامج MyFitnessPal، سهل الاستخدام بواجهة جذابة، يحتوي على قاعدة بيانات ضخمة، يقدم خطط غذائية مخصصة ويتتبع النشاط البدني، لكن بعض الميزات تتطلب اشتراكًا مدفوعًا.

برنامج Lose It

برنامج Lose It، مشابه لـ MyFitnessPal، سهل الاستخدام ويتيح التواصل مع مجتمع المستخدمين، بعض الميزات تتطلب اشتراكًا مدفوعًا.

برنامج FatSecret

برنامج FatSecret، سهل الاستخدام، يحتوي على قاعدة بيانات ضخمة، يتيح مسح الباركود لمعلومات الأطعمة، بعض الميزات تتطلب اشتراكًا مدفوعًا.

حاسبة السعرات الحرارية على موقع Mayo Clinic

يقدم معلومات موثوقة وسهل الاستخدام، لكنه لا يقدم نصائح غذائية وغير متاح كتطبيق هاتف.